Egyensúlyos Ételtervezés a Jobb Közérzet Érdekében
Fedezze fel, hogyan támogathatja energiaszintjét, közérzetét és általános jóllétét tudatos ételtervezéssel, változatos menükkel és kiegyensúlyozott tápanyagbevitellel.
Kezdje el most
Fedezze fel, hogyan támogathatja energiaszintjét, közérzetét és általános jóllétét tudatos ételtervezéssel, változatos menükkel és kiegyensúlyozott tápanyagbevitellel.
Kezdje el most
A Culinex csapata abban hisz, hogy az egészséges táplálkozás nem csak a megfelelő ételek kiválasztásáról szól, hanem azok tudatos tervezéséről és elfogyasztásáról is. Megközelítésünk a tápanyag-egyensúlyra, a változatosságra és a fenntartható étkezési szokásokra épül.
Szakértőink évtizedes tapasztalata alapján olyan módszereket fejlesztettünk ki, amelyek segítenek kialakítani az egyéni igényekhez igazodó, változatos és tápláló étkezési terveket. A cél nem a korlátozás, hanem a tudatos választás és az élvezet.
Minden ember egyedi, ezért ételtervezési programjaink is személyre szabottak. Figyelembe vesszük az életstílust, az étkezési preferenciákat és a napi rutint, hogy olyan megoldást kínáljunk, amely hosszú távon is fenntartható.
"Az egészséges táplálkozás nem diéta, hanem életmód. Célunk, hogy ezt az életmódot mindenki számára elérhetővé és élvezhetővé tegyük."
Dr. Kovács Mária
Táplálkozástudományi szakértő
15 év tapasztalat a klinikai táplálkozás területén
Egyéni étkezési tervek készítése, amelyek figyelembe veszik az életstílust, preferenciákat és egészségügyi igényeket.
Ideális hosszú távú eredményekhez és fenntartható szokások kialakításához.
Közösségi ételtervezési kurzusok és workshopok, ahol együtt tanulhatnak egészséges főzés alapjairól.
Motiváló környezetben, szakértői segítséggel és közösségi támogatással.
Digitális platformon elérhető eszközök, tananyagok és személyre szabott tanácsadás.
Rugalmas megoldás elfoglalt életvitel mellett is elérhető eredményekért.
Minden ajánlásunk a legfrissebb táplálkozástudományi kutatásokra épül, biztosítva a hatékony és biztonságos eredményeket.
Nem kínálunk univerzális megoldásokat. Minden tervet az egyéni igények, preferenciák és életstílus szerint alakítunk ki.
Célunk nem a gyors megoldás, hanem a hosszú távon fenntartható, egészséges étkezési szokások kialakítása.
Táplálkozástudományi szakértők, dietetikusok és főzési instruktorok alkotják csapatunkat, akik folyamatosan követik a legújabb trendeket.
Nem hagyjuk egyedül útjának elején. Folyamatos mentoring, visszajelzés és motiváció biztosítjuk a sikerhez.
Akár személyes találkozót, akár online konzultációt szeretne, mi alkalmazkodunk az Ön időbeosztásához és igényeihez.
"Végre megtaláltam azt a megközelítést, ami hosszú távon működik. A személyre szabott ételtervezés teljesen megváltoztatta a közérzetemet és energiaszintemet."
K. Anna
Irodai dolgozó, édesanya
"A csoportos főzőtanfolyamok nemcsak új receptekkel gazdagítottak, hanem egy fantasztikus közösséget is találtam. Együtt sokkal könnyebb volt megváltoztatni az étkezési szokásaimat."
T. Péter
Marketing szakember
"Az online platform rendkívül felhasználóbarát, és a szakértői tanácsok minden héten új inspirációval töltenek fel. Már nem stresszelek a napi étkezések miatt."
L. Zsuzsa
Tanár, sportoló
"Azt hittem, hogy az egészséges táplálkozás bonyolult és időigényes. A Culinex bebizonyította, hogy egyszerű és élvezetes is lehet."
B. Tamás
Vállalkozó
"A teljes család számára sikerült egészségesebb étkezési rutint kialakítanunk. A gyerekek is élvezik az új recepteket, és én is sokkal jobban érzem magam."
Sz. Mária
Háztartásbeli, négy gyermek édesanyja
"Szakértői tudás és emberi megértés tökéletes kombinációja. Végre olyan programot találtam, ami nem korlátozásokról szól, hanem a tudatos választásokról."
F. József
Mérnök, hobbifutó
Egyszerű, 5 lépéses folyamat, amely segít kialakítani az Ön számára ideális, fenntartható étkezési rutint és menüterveket.
Részletes beszélgetés az életstílusáról, étkezési szokásairól, célokról és egészségügyi szempontokról.
Tápanyagszükséglet számítás, preferenciák értékelése és személyre szabott stratégia kidolgozása.
Heti menüterv készítése, receptek kiválasztása és bevásárlási lista összeállítása.
Közös főzés, receptek kipróbálása és praktikus tippek megtanulása a mindennapi alkalmazáshoz.
Rendszeres ellenőrzések, menüterv finomítása és folyamatos támogatás a hosszú távú sikerhez.
A leggyakoribb kérdések és válaszok az ételtervezéssel, szolgáltatásainkkal kapcsolatban.
Egyáltalán nem bonyolult! Programjaink kifejezetten kezdők számára is alkalmasak. Egyszerű receptekkel kezdünk, fokozatosan bővítjük a készségeket, és minden lépést részletesen elmagyarázunk. A cél nem a bonyolult ételek elkészítése, hanem a tudatos, egészséges táplálkozás elsajátítása.
Az első pozitív változások általában 2-3 hét után érezhetőek: javul az energiaszint, rendezettebb lesz a napirend, és csökken az étkezéssel kapcsolatos stressz. A hosszú távú szokások kialakulása 6-8 hetet vesz igénybe, de már az első hétben észreveheti, hogy mennyivel szervezettebb lett az étkezése.
Természetesen! Az első konzultáció során részletesen felmérjük az összes ételallergiát, intoleranciát és diétás preferenciát. Minden menütervet ezek figyelembevételével állítunk össze. Gluténmentes, laktózmentes, vegetáriánus, vegán vagy más speciális igények esetén is tudunk segíteni.
Szolgáltatásaink ára az igények és a választott program típusától függ. Az egyéni konzultáció 15.000-25.000 Ft között mozog, a csoportos programok kedvezőbbek, 8.000-12.000 Ft/fő. Az online támogatás havidíjas, 4.900 Ft/hónap. Minden első konzultáció ingyenes!
Az ételtervezés nem diéta, hanem fenntartható életmód. Míg a diéták tiltásokra és korlátozásokra épülnek, addig az ételtervezés a tudatos választásra, a változatosságra és az élvezetre fókuszál. A cél nem a gyors eredmény, hanem a hosszú távon fenntartható, egészséges szokások kialakítása.
Igen, családi menütervezés az egyik specialitásunk! Olyan ételeket tervezünk, amelyek a család minden tagja számára ízletesek és táplálóak. A gyerekek étkezési szokásait is figyelembe vesszük, és segítünk bevezetni új ízeket úgy, hogy élvezzék az étkezést.
Pontosan erre specializálódtunk! Gyors, 15-30 perces recepteket, előre elkészíthető ételeket és hatékony mealprep technikákat tanítunk. Megtanulja, hogyan készítsen egészséges ételeket minimális időbefektetéssel és hogyan optimalizálja a konyhai munkafolyamatokat.
Igen! Online platformunkon keresztül teljes körű támogatást nyújtunk: videóhívások, chat támogatás, receptmegosztás és mobilalkalmazás. A távolság nem akadály, sok vidéki ügyfeleink vannak, akiknek ugyanolyan minőségű szolgáltatást biztosítunk.
Küldje el nekünk üzenetét, és szakértő csapatunk személyre szabott megoldással áll rendelkezésére. Minden megkeresést bizalmasan kezelünk, és 24 órán belül válaszolunk.
🔒 Az Ön adatait biztonságban tartjuk és soha nem adjuk át harmadik félnek. Részletek az Adatvédelmi Irányelvekben.